Noch nie bei einem Gongbad gewesen? So läuft es ab

Okt. 12, 2024 | Gong Bath

Klang, der dich trägt – was dich beim Gongbad erwartet

Vielleicht hast du schon von Gongbädern gehört – und vielleicht spürst du Neugier, aber auch ein wenig Unsicherheit. Das ist ganz normal. Der erste Schritt ist oft der schwerste – und gleichzeitig der schönste. Denn beim Gongbad brauchst du nichts mitzubringen außer dich selbst. Keine Vorkenntnisse, keine „richtige“ Art, da zu sein. Einfach du.

Wenn du den Raum betrittst, wirst du in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre willkommen geheißen.
Du suchst dir einen Platz, legst deine Matte oder Decke aus, deckst dich warm zu – und darfst ankommen. Der Gongraum ist ein geschützter Raum. Ein Raum, in dem es nichts zu leisten gibt. Ein Raum nur für dich.

Der Ablauf – Schritt für Schritt

Ankommen & Einstimmen

Zu Beginn der Session kannst du zur Ruhe kommen. Vielleicht gibt es ein paar Worte zur Einstimmung, manchmal auch Stille. Du richtest es dir bequem ein – liegend, zugedeckt, vielleicht mit einem kleinen Kissen unter dem Kopf.

Die Klangreise

Wenn der erste Gong ertönt, beginnt deine Reise. Sanfte Schwingungen breiten sich aus, werden langsam intensiver. Der Klang ist mehr als ein Ton – er ist eine Welle, die dich trägt. Dein Körper darf loslassen. Deine Gedanken dürfen leiser werden.

Die Gongs wechseln zwischen kraftvoll und sanft, zwischen Welle und Stille. Es ist ein Fließen – du wirst gehalten von den Klängen und von der Stille dazwischen.

Ausklang & Rückkehr

Nach etwa 1,5 bis 2 Stunden klingt die Session sanft aus. Du hast Zeit, langsam zurückzukehren, dich zu recken, zu strecken – ganz in deinem Tempo.

Ein Raum für dich – sicher & geborgen

Ein Gongbad ist kein „Performance“-Raum. Es ist ein sicherer Ort, an dem alles richtig ist, was du fühlst und erlebst. Ob du tief entspannst, ob du vielleicht Emotionen spürst, ob du einfach nur den Klang genießt – alles darf sein.

Viele Menschen beschreiben nach dem Gongbad ein Gefühl von:

tiefer Ruhe
Leichtigkeit
innerer Weite
Klarheit

Und oft auch: von Neugier auf die nächste Reise.

Was du mitbringen solltest

Nicht viel. Nur Offenheit und vielleicht:

eine Matte (oder zwei Decken)
eine Decke zum Zudecken
ein kleines Kissen
Wasser für danach

Neugierig geworden?

Wenn du den Klang erleben möchtest, schau dir gerne die nächsten Termine an. Ich freue mich, dich willkommen zu heißen – so wie du bist.

Zu den Terminen