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SUMMARY:Gong Sound Bath – rest & restore
DESCRIPTION:Rest & Restore – Eine kraftvolle Klangreise\n			\n				\n				\n				\n				\n				Geführt von Jurga Zen Kunze (Inn Gong – DE) . Wir laden dich ein zu einer besonderen Reise in die Welt des Gongs. Diese Sessions sind eine Einladung\, dich zu regenerieren\, loszulassen und innere Ruhe zu finden – getragen von kraftvollen Gongklängen. \nNach dem Klangbad entsteht oft ein Gefühl tiefer Harmonie und Leichtigkeit. Gedanken werden still\, Probleme verlieren an Schwere\, und der Körper findet in einen Zustand des Glücks und der Entspannung. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Warum Gong Sound Bath?\n			\n				\n				\n				\n				\n				Ein Gong Sound Bath ist eine Form der geführten Tiefenentspannung durch Klänge und Vibrationen. Du liegst entspannt und lässt dich von den Gong-Klängen tragen – ohne etwas leisten oder „können“ zu müssen. Es ist eine Einladung\, aus dem Alltagsmodus auszusteigen und Körper sowie Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen.\n \nViele Teilnehmende berichten von: \n			\n				\n				\n				\n				\n				\ntiefer Entspannung und Stressabbau\nmentaler Klarheit\nemotionaler Ausgeglichenheit\nmentaler Klarheit\nbesserem Schlaf\neinem Gefühl von innerem Reset\n\nDieses Klangbad ist eine wirksame Unterstützung\, um loszulassen\, zu zentrieren und neue Kraft zu schöpfen. \n			\n				\n				\n				\n				\n				 Aus wissenschaftlicher Perspektive \n			\n				\n				\n				\n				\n				Klänge und rhythmische Schwingungen können das Nervensystem positiv beeinflussen. Studien aus der Entspannungs- und Musikforschung zeigen\, dass ruhige\, gleichmäßige Klänge helfen können\, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren – den Teil unseres Nervensystems\, der für Erholung\, Regeneration und Entspannung zuständig ist. \nWährend tiefer Entspannung kann sich die Gehirnaktivität verlangsamen (z. B. in Richtung Alpha- und Theta-Wellen)\, was häufig mit Ruhe\, Kreativität und innerer Ausgeglichenheit verbunden wird. Viele Menschen erleben dadurch eine Reduktion von Stress\, innerer Unruhe und Anspannung. \nEin Sound Bath ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung\, kann aber als wirksame Ergänzung zur Stressreduktion\, Selbstfürsorge und mentalen Regeneration erlebt werden. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wichtig: Die Plätze sind limitiert!\n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen: \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yogamatte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Decke\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Kissen\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Für wen ist ein Gong Sound Bath geeignet?\n			\n				\n				\n				\n				\n				Ein Gong Sound Bath ist für alle geeignet\, die sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen möchten – ganz unabhängig von Erfahrung\, Glauben oder Hintergrund. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Einfach ankommen\, hinlegen\, zuhören und loslassen.\n \n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen:\n			\n				\n				\n				\n				\n				\nMatte (oder zwei Decken)  \nDecke  \nKleines Kissen  \n\n			\n				\n				\n				\n				\n				Dauer: ca. 90 Minuten
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SUMMARY:RESET YOUR MIND. RECHARGE YOUR WORK.Lise2
DESCRIPTION:RESET YOUR MIND. RECHARGE YOUR WORK.\nMITTAGSENTSPANNUNG BEI LISE2\n			\n				\n				\n				\n				\n				Ein Gong Sound Bath ist eine Form der immersiven Klangmeditation\, bei der die Teilnehmenden in die Schwingungen von Instrumenten wie Gongs\, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten „eingehüllt“ werden. Auch wenn es im Arbeitskontext zunächst ungewöhnlich erscheinen mag\, entdecken viele Unternehmen diese Methode als Teil von Programmen zur Förderung des Wohlbefindens der Mitarbeitenden – und es gibt klare Hinweise darauf\, dass sie sich positiv auf die Arbeitsleistung auswirken kann. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Wie es die Arbeitsleistung verbessert?\n			\n				\n				\n				\n				\n				Reduziert Stress und beugt Burnout vor \nGong Sound Baths helfen\, Stress zu reduzieren und Burnout vorzubeugen\, indem sie das Nervensystem beruhigen und mentale Überlastung verringern. Mitarbeitende kehren oft entspannter\, ausgeglichener und besser in der Lage\, den Arbeitsalltag zu bewältigen\, an ihren Arbeitsplatz zurück. \nVerbessert Fokus und geistige Klarheit \nTiefe Entspannung kann die Aufmerksamkeit neu ausrichten und mentale Unruhe reduzieren. Mitarbeitende berichten danach oft von klarerem Denken. Mit einem klareren Kopf und weniger Ablenkung können sie bessere Entscheidungen treffen\, effizienter arbeiten und unnötige Fehler vermeiden. \n\n  \nFördert die Kreativität \nDie meditative Erfahrung fördert Kreativität und emotionales Wohlbefinden. Sie regt neue Denkansätze an\, verbessert die Stimmung und unterstützt eine positive Zusammenarbeit – für stärkeres Teamwork und ein produktiveres Arbeitsumfeld. \n\n			\n				\n				\n				\n				\n				\nWeniger Stress.\nMehr Fokus.\nKlarer Kopf.\nBessere Entscheidungen.\nEntspannter Körper. \nStärkere Leistung.\n\n			\n				\n				\n				\n				\n				Aus wissenschaftlicher Perspektive\n			\n				\n				\n				\n				\n				Klänge und rhythmische Schwingungen können das Nervensystem positiv beeinflussen. Studien aus der Entspannungs- und Musikforschung zeigen\, dass ruhige\, gleichmäßige Klänge helfen können\, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren – den Teil unseres Nervensystems\, der für Erholung\, Regeneration und Entspannung zuständig ist. \nWährend tiefer Entspannung kann sich die Gehirnaktivität verlangsamen (z. B. in Richtung Alpha- und Theta-Wellen)\, was häufig mit Ruhe\, Kreativität und innerer Ausgeglichenheit verbunden wird. Viele Menschen erleben dadurch eine Reduktion von Stress\, innerer Unruhe und Anspannung. \nEin Sound Bath ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung\, kann aber als wirksame Ergänzung zur Stressreduktion\, Selbstfürsorge und mentalen Regeneration erlebt werden. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wichtig: Die Plätze sind limitiert!\n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen: \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yogamatte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Decke\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Kissen\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Für wen ist ein Gong Sound Bath geeignet?\n			\n				\n				\n				\n				\n				Ein Gong Sound Bath ist für alle geeignet\, die sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen möchten – ganz unabhängig von Erfahrung\, Glauben oder Hintergrund. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Einfach ankommen\, hinlegen\, zuhören und loslassen. \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Dauer: ca. 40 Minuten
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SUMMARY:Sunrise Rhythm & Reset
DESCRIPTION:Sunrise Rhythm & Reset\n			\n				\n				\n				\n				\n				Move. Relax. Reset.\nMit DJ Katya Kraus & Jurga with Gongs \nSunrise Rhythm & Reset ist ein Sonntagmorgen-Ritual aus Bewegung und Meditation\, das dir hilft\, die Last der Woche loszulassen und bewusst in einen neuen Zyklus zu starten. Stell dir Disco-Energie am Morgen vor\, kombiniert mit achtsamer Präsenz – ekstatisches\, freudvolles Tanzen beim Sonnenaufgang\, gefolgt von tiefer Entspannung durch ein Gong Sound Bath\, Tee und herzliche Gemeinschaft. \nDies ist keine Party.Dies ist eine Reset-Zeremonie für dein Nervensystem\, deinen Körper und deinen Geist. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Sunrise Dance Journey\n			\n				\n				\n				\n				\n				Wir beginnen mit energiegeladener\, guter-Laune-Musik – wie eine Disco für die Seele\, aber am Morgen. \n			\n				\n				\n				\n				\n				\nKeine Handys. Kein Alkohol. Kein Leistungsdruck.\nNur Bewegung und das Loslassen der vergangenen Woche.\nStress abbauen\nDen Körper wecken\nBlockierte Energie in Bewegung bringen\nFreude aktivieren\n\n			\n				\n				\n				\n				\n				Gong Sound Bath Rest & Restore\n			\n				\n				\n				\n				\n				Nach dem Tanz tauchen wir in Stille ein.Ein tiefes Gong-Sound-Bad beruhigt das Nervensystem\, ermöglicht Integration\, Entspannung und Reset. \n			\n				\n				\n				\n				\n				\nGeist beruhigen\nEmotionale Spannungen lösen\nEnergie erden\nPräsenz erfahren\nWir schließen in einem sanften Sharing Circle.\nSprechen\, zuhören oder einfach präsent sein.\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wichtig: Die Plätze sind limitiert!\n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen: \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yogamatte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Decke\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Kissen\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Komm tanzen\, lass die Woche los und starte bewusst & verbunden in deinen Sonntag.Bewegung\, Gong Sound Bath\, Sharing Circle & Tee – alles in einem liebevollen Space.
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SUMMARY:Innerdance
DESCRIPTION:What is Innerdance?\n			\n				\n				\n				\n				\n				Innerdance is not something you fully understand with the mind — it is something you discover through experience. \nEach session can feel different\, and words can only capture a part of it. \nInnerdance is a natural state of heightened awareness that allows you to connect more deeply with yourself and experience a sense of wholeness. It can be seen as a form of energy work and inner exploration\, where your system gently opens to deeper layers of consciousness. \nThis can influence how you experience emotions\, memories\, and perception. Many people gain new insights and begin to see themselves and their lives from a different perspective. \nOver time\, old patterns may start to dissolve\, creating space for more balanced\, healthy\, and harmonious ways of being. \n			\n				\n				\n				\n				\n				What happens during an Innerdance session?\n			\n				\n				\n				\n				\n				During an Innerdance session\, you lie down comfortably on a mat\, close your eyes\, and allow yourself to relax. \nWe create a safe and supportive space where you can explore what might be holding you back from fully expressing who you are.  \nThrough a combination of music\, sound\, frequencies\, subtle touch\, and energy\, your brain shifts into a deeper state of awareness\, similar to a waking dream. In this state\, your system naturally begins to process emotions\, memories\, and inner experiences. \nYou might revisit past memories\, feel emotions more deeply\, experience dream-like imagery\, or access expanded states of consciousness. At the same time\, you remain aware and in control\, allowing the experience to unfold at your own pace. \nAlongside the experience\, we integrate scientific understanding and philosophical reflection to help you make sense of these inner processes. This creates space for self-understanding. \n✨ A safe space to explore yourself more deeply✨ Each experience is unique and unfolds naturally✨ You remain in control at all times✨ Many people feel clarity\, emotional release\, or inner shift \nInnerdance is not something to analyze — it’s something to experience. \n			\n				\n				\n				\n				\n				It is suitable for: \n\nBeginners who are curious about Innerdance and feel called to explore it\nThose with prior experience who want to deepen their practice\n\n			\n				\n				\n				\n				\n				The space holders:\n			\n				\n				\n				\n				\n				SAULE is a pioneer of the Innerdance practice in Lithuania and a co-founder of IDEA – Innerdance Europe Association\, which holds a study space for Innerdance facilitators in Lithuania and across Europe. \nWith a background spanning architecture\, design\, entrepreneurship\, and education\, she has consistently engaged in in-depth research of the human body and mind\, approaching their development from a scientific yet deeply experiential perspective. \nShe has been facilitating open training groups since 2017. \nFind out more: https://www.instagram.com/saulegry/ \nJURGA Sound healing facilitator and founder of Inn Gong. Jurga offers deep nervous system restoration through her intuitive gong work\, creating immersive sonic landscapes that support healing\, clarity\, and presence. She attended a facilitator training with Saule IDEA – Innerdance Europe Association in 2025/2026. \nFind out more on https://www.instagram.com/jurgawithgongs/ \n			\n				\n				\n				\n				\n				How to prepare: \nNo special preparation is required\, but here are a few helpful suggestions: \n\nAvoid coming on a full stomach\nWear comfortable clothing\nBring a yoga mat and a blanket if possible\n\nFinancial accessibility \nIf the price is currently outside your budget\, feel free to reach out. We are open to finding a solution together. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wichtig: Die Plätze sind limitiert!\n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen: \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yogamatte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Decke\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Kissen\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Komm tanzen\, lass die Woche los und starte bewusst & verbunden in deinen Sonntag.Bewegung\, Gong Sound Bath\, Sharing Circle & Tee – alles in einem liebevollen Space.
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SUMMARY:Sacred Journey with Cacao & Sound
DESCRIPTION:Kakao & Gong – Eine heilige Reise aus Klang\, Stille und Verbindung\n			\n				\n				\n				\n				\n				Geführt von Mike Raven (Black Bear Spirit – DK) und Jurga Zen Kunze (Inn Gong – DE) . Wir laden dich herzlich zu einem Abend voller Zeremonie\, Klang und Seelenverbindung ein – dort\, wo Kakao auf Gongs trifft\, Flöten auf Stille und uraltes Ritual auf Heilung.  \nDiese Klangreise ist in tiefer Achtsamkeit gestaltet – ein geschützter Raum für Reflexion\, Erneuerung und die Erinnerung daran\, wer du wirklich bist. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Ablauf der Zeremonie\n			\n				\n				\n				\n				\n				Eröffnung des heiligen Raums & Zeremonieller Kakao\n			\n				\n				\n				\n				\n				Gebet und das Rufen der 7 Himmelsrichtungen – ein Ankommen in der Weisheit von Erde\, Geist und unseren Ahnen. Gemeinsam trinken wir den heiligen Kakao mit Intention und öffnen so Herz und Bewusstsein für die Verbindung zu uns selbst und zum Spirit.\n \n			\n				\n				\n				\n				\n				Intention & Sharing Circle\n			\n				\n				\n				\n				\n				In einer Runde des Teilens setzen wir unsere Absichten und Gebete – so entsteht von Beginn an Gemeinschaft und Präsenz.\n \n			\n				\n				\n				\n				\n				Klangreise\n			\n				\n				\n				\n				\n				 Wir begleiten dich in eine reiche Klanglandschaft mit:  \n			\n				\n				\n				\n				\n				\nNative Flöten\, schamanischer Trommel\, Gitarre\, Rassel und Stimme (Mike)\nGongklängen\, Klangspielen und intuitiven Frequenzen (Jurga)\n\nAlles getragen in einer durchgehenden\, gemeinsam erschaffenen Klangreise – vom sanften Dasein bis zur tiefen energetischen Entladung und zurück in die Stille \n			\n				\n				\n				\n				\n				Abschlusskreis & Integration\n			\n				\n				\n				\n				\n				 Zum Ende teilen wir unsere Erfahrungen\, schließen die Richtungen mit Dankbarkeit und lassen die Reise achtsam ausklingen.\nIm Anschluss gibt es kleine Snacks und Zeit für Austausch\, Verbindung und einfaches Sein.\nKeine Vorerfahrung nötig – komm einfach so\, wie du bist.  \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wichtig: Die Plätze sind limitiert!\n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen: \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yogamatte\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Decke\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Kissen\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Über die Guides\n\n			\n				\n				\n				\n				\n				Mike Raven (Black Bear Spirit – DK)\n			\n				\n				\n				\n				\n				Zeremonienleiter\, Trommelbauer und Klangreise-Begleiter. Mike bringt Herz\, Weisheit und seine Instrumente in den Raum – inspiriert von Traditionen Südamerikas\, Europas und seinem eigenen intuitiven Weg. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Jurga Zen Kunze – Sound Healerin und Gründerin von INN GONG. \n			\n				\n				\n				\n				\n				Jurga ermöglicht durch ihre intuitive Gong-Arbeit eine tiefe Regeneration des Nervensystems und erschafft immersive Klanglandschaften\, die Heilung\, Klarheit und Präsenz unterstützen.\n \n			\n				\n				\n				\n				\n				Bitte mitbringen:\n			\n				\n				\n				\n				\n				\nYogamatte  \nDecke  \nKissen  \nWasser  \nJournal (optional)  \nEin offenes Herz
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